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ストレッチ
硬くなった筋肉を伸ばしてゆるめるケア
日常生活の中で同じ姿勢が続いたり、身体を動かす機会が少なかったりすると筋肉は硬くなってしまいがちですので、ストレッチによって筋肉を伸ばすことでめぐりを促し、より動きやすい状態へと身体を整えていくケアをしています。ご自宅で簡単にできるストレッチ方法もお伝えしておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。
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筋肉の柔軟性を高めたり、めぐりを促したりと多くの効果が期待できるストレッチですが、それだけで全てのお悩みが解決するとは限りません。骨盤や背骨のバランスの崩れ、インナーマッスルの低下など、柔軟性を高めるだけではサポートしきれない状態も多くあります。日常のセルフケアとしてストレッチを取り入れながら、必要に応じて整体の施術で身体のバランスを整えるといったように、多角的に身体をケアしていく視点を稲沢にてお伝えしています。
